Tugujatim.id – Di era sekarang, budaya Korean Pop (K-Pop) menjadi sesuatu yang kian diminati masyarakat. Yuk simak, apa saja manfaat dari dance.
Di masa kini salah satu budaya yang menular dan sebagian orang mulai menggeluti dari keberadaan industri K Pop salah satunya adalah dance.
Terlebih lagi dengan kecanggihan teknologi saat, media sosial menjadi platform yang digunakan sebagai wadah untuk menampilkan dan memamerkan skill dance yang orang-orang lakukan.
Gerakan dance dengan durasi panjang hingga dance dengan durasi pendek juga kian digemari oleh masyarakat. Terutama dengan adanya platform tiktok yang juga mewadahi kreatifitas personal.
Mulai dari tarian yang hanya digerakkan dengan tangan saja, hingga keseluruhan tubuh seperti tarian dari industri Korean Pop itu sendiri.
Dance tentu saja tidak hanya dikenal sebagai bentuk seni dan ekspresi budaya, tetapi juga sebagai aktivitas yang memiliki segudang manfaat bagi kesehatan fisik, mental, dan sosial seseorang.
Dikutip dari jurnal penelitian Taylor & Francis Online yang dilakukan oleh Cynthia Quiroga Murciaa dan teman-temannya, dengan judul penelitian Shall we dance? An exploration of the perceived benefits of dancing on well-being menunjukkan bahwa dance atau menari memberikan berbagai manfaat bagi individu yang melakukannya.
Penelitian yang dilakukan dengan menggunakan responden ini menunjukkan bahwa sebagian besar responden setuju bahwa dance membantu meningkatkan keseimbangan dan kesadaran tubuh. Artinya, kegiatan dance ini sendiri tidak hanya melatih keluwesan gerak, tetapi juga membuat seseorang lebih peka terhadap tubuhnya sendiri.
Sebaliknya, manfaat yang berkaitan dengan aspek spiritual dirasakan oleh lebih sedikit responden. Hal ini menunjukkan bahwa pengalaman dance lebih banyak dipahami sebagai kegiatan fisik dan emosional dibandingkan pengalaman spiritual.
Selain itu dance juga memiliki manfaat lain seperti manfaat emosional, yaitu bagaimana menari dapat membantu seseorang mengekspresikan perasaan, mengurangi stres, serta menumbuhkan rasa bahagia.
Kedua, kesejahteraan dan kebermaknaan hidup, yang menggambarkan bagaimana menari dapat memberi rasa kepuasan batin, meningkatkan rasa percaya diri, serta menambah makna dalam kehidupan sehari-hari.
Ketiga, manfaat kreativitas, di mana menari menjadi sarana untuk menyalurkan ide dan imajinasi melalui gerakan. Dan yang keempat yaitu manfaat fisik, yang mencakup peningkatan kebugaran, koordinasi tubuh, serta keseimbangan.
Seiring meningkatnya kesadaran masyarakat terhadap gaya hidup sehat, dance juga menjadi pilihan aktivitas yang tidak hanya menyehatkan, tetapi juga menghibur.
Kegiatan ini membuktikan bahwa menjaga kesehatan tidak harus selalu dilakukan dengan cara yang membosankan, melainkan bisa menjadi kegiatan yang penuh warna dan ekspresif.
Dengan manfaat yang begitu luas, tidak heran jika dance kini semakin digemari. Baik dilakukan di studio, di rumah, maupun dalam komunitas.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News Tugujatim.id
Penulis: Devi Ismayanti (Magang)
Editor: Darmadi Sasongko
