Tantangan dan Kiat Menjaga Kesehatan Mental Agar Tetap Percaya Diri

Lizya Kristanti

Pilihan Redaksi

kesehatan mental tugu jatim
Istri Bupati Malang, Hj Anis Zaidah Sanusi, saat Women's Day Out. Foto: Rubianto/Tugu Jatim

MALANG, Tugujatim.id – Tiga istri pejabat di Kabupaten Malang menjadi pembicara dalam salah satu segmen Women’s Talk yang dihelat Women’s Day Out (WDO), di Dome Universitas Muhammadiyah Malang (UMM), pada Sabtu (17/9/2022).

Mereka adalah istri Bupati Malang, Hj Anis Zaidah Sanusi; istri Wakil Bupati Malang, Hj Hanik Dwi Didik Gatot; dan istri Sekretaris Daerah (Sekda) Kabupaten Malang, Hj Hanik A Wahyu Hidayat. Ketiganya ngobrol gayeng bersama psikolog dari Himpunan Psikologi Indonesia (Himpsi) Cabang Malang Raya, Retno Firdiyanti.

Topik yang dibahas dalam event kolaborasi Tugu Media Group dan Barrat Enterprise ini antara lain peran perempuan di balik kesuksesan para laki-laki atau suami beserta berbagai tantangannya hingga kiat-kiat menjaga mental health agar tetap confidence atau percaya diri.

Anis Zaidah Sanusi dalam paparannya menuturkan bahwa tidak ada perubahan mendasar selama menemani perjalanan karir sang suami yang notabene saat ini adalah orang nomor satu di Kabupaten Malang.

Setelah mengarungi bahtera rumah tangga, dia menegaskan bahwa komitmen dan kerja sama antar suami dan istri adalah salah satu kunci harmonisnya hubungan dan suksesnya karir pasangan.

“Kita mau apa, harus clear berdua. Kalau yang satu mau tapi yang satu lagi (pasangan) nggak, nggak akan jalan. Kalau saya (sebagai istri) setuju, harus ikut mendorong dan berpartisipasi dalam kerja keras suami. Itu namanya kerja sama. Kalau dilakukan secara ikhlas, tidak akan ada capeknya,” ujarnya seraya tersenyum.

Ditambahkan Hanik Dwi Didik Gatot bahwa perempuan sekaligus istri memiliki peran besar terhadap kesuksesan suami. Bahkan setelah mencapai satu tujuan, misal, suami diamanahi sebagai wakil bupati, maka penting untuk turut serta menjaga nama baik suami dengan cara dan kemampuannya masing-masing.

kesehatan mental tugu jatim
Istri Wakil Bupati Malang, Hj Hanik Dwi Didik Gatot saat Women’s Day Out. Foto: Rubianto/Tugu Jatim

Terlebih, juga mampu menjaga porsi peran, baik di sisi pekerjaan dan sisi rumah tangga. Keduanya, tambah dia, memang perlu didiskusikan sehingga akan seimbang.

“Dulu, pelayan publik rutinitasnya mungkin levelnya sedang, tapi sekarang (Wakil Bupati), seiring dengan berkembangnya dunia digital semakin berbeda. Maka bagaimana agar kita tak hanya mendampingi, namun juga memberikan support dan energi yang positif sehingga berefek positif juga kepada pasangan,” jelasnya.

Sementara itu, Hanik A Wahyu Hidayat menyampaikan bahwa ia kerap kali melakukan aktivitas yang ia gemari untuk menjaga suasana hati atau mood agar tetap enjoy dan nyaman dalam menjalankan setiap perannya. Misal, mencoba berbagi resep masakan baru.

kesehatan mental tugu jatim
Istri Sekda Kabupaten Malang, Hj Hanik A Wahyu Hidayat, saat Women’s Day Out. Foto: Rubianto/Tugu Jatim

“Itu saya lakukan untuk menjaga mood. Selain senang, juga mensupply makanan untuk keluarga. Sehingga meski padat (aktivitas), tapi ketika dijalani dengan enjoy, saya kira bisa tetap terlaksana dengan baik,” sambungnya.

Di sisi lain, Retno Firdiyanti menyampaikan apresiasi atas pencapaian ketiga perempuan tangguh dan inspiratif tersebut. “Beliau ini tiga contoh perempuan, ibu, sekaligus istri pejabat publik dan publik figur yang sukses merawat kesehatan mentalnya. Sebab, semua kegiatan dan tidak hanya disadari sebagai sebuah tugas, tapi mencoba memaknai masing-masing perannya bagi seorang perempuan,” beber dia.

Padahal, tambah dosen Fakultas Psikologi UMM ini, setiap aktivitas yang dilakukan semua perempuan pada umumnya akan menemukan berbagai benturan atau tantangan yang pada akhirnya membuat mental seseorang terganggu.

“Ibarat fisik, ketika kita kecapekan akan mudah sakit sehingga minum vitamin yang lebih banyak. Sama halnya dengan menjaga kesehatan mental. Kalau ada netizen yang mencoba mengusik, benarnya, yang bagus dijadikan saran membangun. Kalau jelek diabaikan saja. Salah satu cara kita punya mental yang bagus adalah dengan membuat dirinya nyaman,” tandasnya.

kesehatan mental tugu jatim
Psikolog dari Himpsi Cabang Malang Raya, Retno Firdiyanti, saat Women’s Day Out. Foto: Rubianto/Tugu Jatim

Keseruan WDO ini masih akan terus berlanjut sampai Minggu (18/9/2022) besok. Digelar dalam rangka memeriahkan HUT Kabupaten Malang ke-1262 tahun, Tugu Media Group dan Barrat Enterprise berkolaborasi mengemas event sosial ini dengan konsep berbeda, mulai Beauty Fest, fashion, hingga konser musik.

Mengusung campaign inspiring woman, knowing ’bout sexual harrasment dan mental health, WDO bahkan disuguhkan sebagai bentuk dukungan kepala perempuan atas tingkat pelecehan seksual di Jawa Timur yang masih tinggi, termasuk di Malang Raya.

Yuk, ikuti keseruannya secara gratis. Untuk dapat menikmati konser musik acara Rizky Febian nanti malam dan Yovie and Nuno keesokan hari, cukup dapatkan invitation dengan pembelian voucher berikut sebagai tiket masuk WDO.

kesehatan mental tugu jatim
Mulai dua dari kiri: Psikolog dari Himpsi Cabang Malang Raya, Retno Firdiyanti; istri Wakil Bupati Malang, Hj Hanik Dwi Didik Gatot; istri Bupati Malang, Hj Anis Zaidah Sanusi; dan istri Sekda Kabupaten Malang, Hj Hanik A. Wahyu Hidayat, saat Women’s Day Out. Foto: Rubianto/Tugu Jatim

Invitation bisa didapatkan langsung di tempat atau melalui aplikasi tiket.com dengan rincian harga tiket terbagi menjadi empat jenis voucher.

Pertama, voucher reguler seharga Rp100 ribu per day. Kedua, voucher silver 2 days seharga Rp150 ribu. Ketiga, voucher gold 2 days seharga Rp500 ribu. Dan keempat, ada voucher platinum 2 days dengan harga Rp1.5 juta.

Bagi yang masih penasaran bisa simak informasi lengkapnya di instagram @tugumalangid dan @barrat_enterprise atau hubungi narahubung 082245499180 (Niken).

Popular Post

Mengusahakan Pertolongan Ilahi.

Kisah Hidup Pendiri Wardah Resmi Tayang di YouTube, Ini Sinopsis Film “Mengusahakan Pertolongan Ilahi”

Dwi Linda

SURABAYA, Tugujatim.id – Kisah hidup Nurhayati Subakat, sosok di balik kesuksesan PT Paragon Technology and Innovation, hadir dalam film bertajuk ...

Ansor Kota Malang.

PC GP Ansor Kota Malang Terima CSR Tugu Malang ID dan Times Indonesia, Tingkatkan Kader Melek Digital

Dwi Linda

MALANG, Tugujatim.id – Pengurus Cabang (PC) Gerakan Pemuda (GP) Ansor Kota Malang menerima bantuan dana corporate social responsibility (CSR) dari ...

Khofifah.

Khofifah-Emil Silaturahmi ke Rumah Jokowi usai Retreat di Magelang, Ini Isi Petuahnya!

Dwi Linda

SURABAYA, Tugujatim.id – Gubernur dan Wakil Jawa Timur Khofifah Indar Parawansa-Emil Elestianto Dardak usai mengikuti retreat di Magelang, Jawa Tengah, ...

Pelaku mutilasi wanita asal Blitar.

Update! Pelaku Mutilasi Wanita asal Blitar dalam Koper Merah: Mulai Menyesal, Kerap Menangis saat Ingat Anak

Dwi Linda

SURABAYA, Tugujatim.id – Rohmat Tri Hartanto alias Antok, 33, pelaku pembunuhan dan mutilasi Uswatun Khasanah, 29, seorang sales promotion girl ...

Mudik gratis 2025.

Tak Ada Mudik Gratis 2025, Dishub Kota Malang Fokus Bangun Lahan Parkir di Kayutangan Heritage

Dwi Linda

MALANG, Tugujatim.id – Kabar kurang menggembirakan datang dari Dinas Perhubungan (Dishub) Kota Malang. Pihaknya memastikan tidak menyediakan mudik gratis 2025 ...

Tempuran Mojokerto.

Kurang dari Setahun, Tempuran Mojokerto Terendam Banjir Tiga Kali

Dwi Linda

MOJOKERTO, Tugujatim.id – Wilayah Tempuran, Sooko, Kabupaten Mojokerto, Jawa Timur, kembali terkena banjir luapan pada Jumat (28/02/2025). Banjir luapan di ...