Tugujatim.id – Minum air kelapa muda memang terasa menyegarkan dan bisa menghilangkan dahaga. Tidak hanya penghilang dahaga, ternyata manfaatnya banyak lho untuk kesehatan tubuh. Penasaran apa saja manfaatnya?
Kamu kadang sering mendengar minum air kelapa muda bisa dijadikan obat penawar racun. Sebab, air kelapa muda ternyata mengandung natrium, kalium, dan elektrolit yang bisa dijadikan penolong pertama saat terjadinya keracunan akibat salah mengonsumsi makanan atau minuman.
Selain itu, air kelapa muda juga memiliki beberapa manfaat. Mulai dari mencukupi kebutuhan cairan, cegah alami osteoporosis, turunkan tekanan darah, cegah penyakit jantung, dan turunkan kadar gula darah. Yuk simak penjelasan selengkapnya!
1. Mencukupi Kebutuhan Cairan
Manfaat minum air kelapa muda ternyata bisa mencukupi kebutuhan cairan tubuh kamu. Selain mengandung banyak air, kelapa muda juga memiliki banyak elektrolit, natrium, dan kalium.
Nah, fungsi elektrolit ini mendukung aktivitas sel dan jaringan tubuh. Selain itu, juga menjaga kadar cairan tubuh agar tetap seimbang.
Karena itu, air kelapa muda kerap diberikan pada orang yang sedang muntaber atau berisiko terkena dehidrasi. Sebab, air kelapa muda juga lebih sehat dibandingkan minuman isotonik yang biasanya mengandung tambahan gula dan perasa lainnya.
2. Cegah Alami Osteoporosis
Kandungan kalsium yang melimpah dalam air kelapa muda juga baik untuk mencegah osteoporosis. Sebab, kalsium merupakan nutrisi yang diperlukan untuk memperkuat tulang. Apabila kebutuhannya tidak dicukupi, risikonya terjadi pengeroposan tulang atau osteoporosis meningkat.
3. Turunkan Tekanan Darah
Minum air kelapa muda bermanfaat menurunkan tekanan darah. Manfaat yang dapat diperoleh dari kandungan kalium yang ada di dalamnya juga mampu mengurangi ketegangan otot di dinding pembuluh darah. Jadi, tekanan darah bisa tetap terjaga atau stabil.
4. Cegah Penyakit Jantung
Selain menurunkan tekanan darah, air kelapa muda dapat mencegah penyakit jantung. Sebab, tekanan darah yang tinggi dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung. Dengan kandungan antioksidannya, air kelapa muda bisa menjaga kesehatan pada fungsi sel jantung.
5. Turunkan Kadar Gula Darah
Manfaat air kelapa muda ini dapat menurunkan kadar gula darah sehingga baik dikonsumsi oleh penderita diabetes tipe 2 dan prediabetes. Karena kandungan magnesium, kalium, dan L-arginine di dalam air kelapa muda dapat meningkatkan kerja insulin dan menurunkan gula darah pada tubuh.
Itulah manfaat dari minum air kelapa muda yang bisa untuk menyembuhkan beberapa penyakit, bahkan mampu memenuhi kebutuhan cairan pada tubuh. Sudahkah kamu mencobanya, yuk rasakan hasilnya!
Writer: Sinta Amanda (Magang)
Editor: Dwi Lindawati
