Tugujatim.id – Cara glow up alami jadi salah satu resolusi yang paling banyak masuk wishlist anak muda di tahun 2026. Mulai dari pengin punya kulit lebih sehat, badan lebih fit, sampai tampil lebih fresh di depan banyak orang, trend glow up sekarang makin ramai dibahas di media sosial dan jadi bagian dari gaya hidup baru anak muda.
Menariknya, glow up versi 2026 nggak lagi identik dengan perubahan drastis atau harus keluar biaya mahal. Banyak anak muda sekarang mulai menyadari kalau kebiasaan sederhana yang dilakukan rutin setiap hari justru bisa memberi perubahan yang lebih nyata dan bertahan lama.
Baca Juga: 8 Daftar Merek Moisturizer Terbaik Tahun 2026, Bantu Jaga Kulit Lembap dan Sehat
Bukan cuma soal skincare atau outfit keren, trend glow up sekarang lebih fokus ke kebiasaan sehat yang bikin tubuh dan pikiran terasa lebih nyaman. Mulai dari menjaga pola makan, olahraga rutin, sampai belajar mengurangi stres, semuanya mulai dianggap penting dalam proses tampil lebih percaya diri.
7 Cara Glow Up Alami yang Lagi Viral di 2026
Banyak orang masih berpikir kalau glow up harus dimulai dengan perubahan besar dalam waktu singkat. Padahal, perubahan kecil yang dilakukan rutin justru biasanya jadi langkah paling realistis buat mendapatkan hasil yang tahan lama. Berikut beberapa kebiasaan glow up yang sekarang mulai banyak diterapkan anak muda.
1. Kurangi Gula dan Wajib Minum Air Putih Minimal 2 Liter
Salah satu langkah paling sering masuk daftar cara glow up alami adalah mengurangi konsumsi gula berlebihan. Banyak anak muda mulai menghindari minuman terlalu manis karena dianggap bikin kulit lebih gampang kusam dan memicu jerawat.
Selain itu, minum air putih minimal dua liter sehari juga mulai jadi challenge glow up yang ramai dilakukan. Kebiasaan sederhana ini dipercaya bikin tubuh terasa lebih segar dan membantu kulit terlihat lebih sehat.
Sekarang juga makin banyak orang yang mulai bawa tumbler sendiri ke kampus atau tempat kerja supaya kebutuhan air harian tetap terpenuhi.
2. Mulai Clean Eating dan Hindari Makan Malam Terlalu Larut
Glow up bukan cuma soal produk skincare mahal, tapi juga soal apa yang masuk ke dalam tubuh. Karena itu, clean eating mulai jadi gaya hidup baru yang cukup populer di tahun 2026.
Clean eating nggak harus selalu makan salad setiap hari. Banyak anak muda sekarang mulai mengurangi junk food berlebihan dan mencoba makan lebih seimbang, seperti sayur, buah, protein, dan makanan rumahan.
Selain itu, banyak juga yang mulai menghindari makan di atas jam delapan malam karena dianggap bikin badan terasa lebih berat saat bangun pagi.
Kebiasaan sederhana ini mulai dianggap penting dalam proses cara glow up alami karena pola makan punya pengaruh besar terhadap kesehatan kulit dan kondisi tubuh saat menjalani aktivitas sehari-hari.
3. Rutin Olahraga 3–4 Kali Seminggu dengan Aktivitas Favorit
Olahraga sekarang nggak lagi identik dengan aktivitas berat yang bikin stres duluan. Banyak Gen Z justru memilih olahraga yang mereka suka supaya bisa dilakukan secara konsisten.
Mulai dari jogging sore, pilates, yoga, badminton, cycling, sampai dance workout mulai jadi aktivitas favorit untuk menjaga tubuh tetap fit.
Rutinitas olahraga tiga sampai empat kali seminggu dipercaya membantu badan terasa lebih ringan, tidur lebih nyenyak, dan mood jadi lebih stabil. Nggak heran kalau olahraga jadi salah satu langkah glow up yang paling sering dibahas di media sosial.
4. Hindari Stres karena Bisa Bikin Breakout
Salah satu penyebab breakout yang sering diremehkan ternyata adalah stres. Banyak anak muda mulai sadar kalau terlalu capek, kurang tidur, dan overthinking bisa bikin kondisi kulit ikut bermasalah.
Karena itu, glow up 2026 nggak cuma fokus ke penampilan luar, tapi juga kesehatan mental. Banyak orang yang mulai menyediakan waktu untuk rehat sejenak, menjauh dari tekanan berlebihan, dan melakukan hal-hal sederhana yang bisa bikin pikiran terasa lebih rileks.
Mulai dari nonton film favorit, journaling, mendengarkan musik, sampai mengurangi waktu scrolling media sosial, semuanya sekarang jadi bagian dari self care yang makin sering dilakukan anak muda untuk menjaga pikiran tetap tenang.
5. Saat Breakout, Pakai Basic Skincare Dulu
Di tengah banyaknya skincare viral, basic skincare justru mulai dianggap lebih aman saat wajah sedang breakout. Banyak orang memilih kembali ke skincare dasar supaya skin barrier tetap terjaga.
Rutinitas sederhana seperti facial wash, toner, moisturizer, dan sunscreen dinilai cukup membantu menjaga kondisi kulit tetap stabil tanpa perlu terlalu banyak layering produk. Konsep skincare minimalis ini juga makin identik dengan trend cara glow up alami karena lebih simpel dan cocok dipakai dalam jangka panjang.
6. Jangan Lupa Rawat Kulit Tubuh
Glow up bukan cuma soal wajah. Sekarang banyak anak muda mulai lebih perhatian sama body care supaya kulit tubuh tetap lembap dan terlihat sehat.
Penggunaan body lotion secara rutin mulai jadi kebiasaan yang cukup banyak dilakukan, apalagi buat yang sering beraktivitas di luar rumah setiap hari. Selain bikin kulit terasa lebih lembut, body care juga dianggap membantu meningkatkan rasa percaya diri.
7. Rambut Sehat Juga Bagian dari Glow Up
Selain kulit, kesehatan rambut juga mulai jadi perhatian utama di tahun 2026. Rambut rontok jadi salah satu masalah yang cukup sering dialami anak muda karena stres dan pola hidup yang kurang teratur.
Karena itu, banyak yang mulai rutin mengonsumsi vitamin D3 dan zinc untuk membantu menjaga kesehatan rambut dari dalam. Selain itu, penggunaan haircare yang sesuai juga mulai lebih diperhatikan dibanding sekadar ikut tren viral.
Baca Juga: 8 Rekomendasi Moisturizer Lembapkan Kulit Kamu, Bikin Glowing!
Sekarang glow up nggak lagi soal berubah demi validasi orang lain. Banyak anak muda mulai menjalani proses ini untuk diri sendiri supaya hidup terasa lebih sehat, nyaman, dan percaya diri.
Jadi, gimana? Sudah siap mulai perjalanan cara glow up alami dan pelan-pelan jadi versi terbaik diri sendiri di 2026? Siapa tahu, kebiasaan kecil yang mulai kamu lakukan hari ini justru jadi awal perubahan besar yang selama ini kamu tunggu.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News Tugujatim.id
Writer: Nabila Eka S/Magang
Editor: Dwi Lindawati
