MALANG, Tugujatim.id – Kamu ingin tahu cara menghadapi orang yang membenci kita dengan cara yang elegan? Simak yuk tips ala dosen Fakultas Psikologi Universitas Negeri Malang (UM) ini agar bisa mengatasinya.
Cara ini bisa kamu pelajari dan terapkan ketika bertemu dan merespons orang yang membenci. Perasaan tidak nyaman sudah pasti pernah dirasakan, walaupun secara tidak langsung ditunjukkan secara verbal, tapi gerak-gerik dan cara merespons bisa jadi tanda dia membencimu.
“Gimana sih caranya kasih respons orang yang membenci kita, buktikan atau abaikan?”
Banyak banget cara yang bisa dipelajari, bisa dengan menghindari atau abaikan saja lagian nggak penting kok. Bisa juga kamu langsung tanya kenapa sih kamu benci aku, emang salahku di mana. Eh, tapi jangan salah lho. Ternyata ada cara elegan yang bisa kamu terapkan bahkan bisa membuat dirimu terlihat lebih bervalue tinggi.
Dosen Fakultas Psikologi Universitas Negeri Malang (UM) Khasdyah Dwi Dewi Setyoningtyas SPsi MA memaparkan bahwa value berpengaruh terhadap respons yang diberikan terhadap hal sekitar, terutama menyikapi orang yang membenci kita.
“Value itu untuk membuktikan pada diri sendiri bahwa kita adalah saat ini yang sudah memiliki perubahan,” jelasnya.
Karena dari value yang dimiliki tersebut, akan lebih fokus pada diri sendiri dan tujuan kita karena dari value tersebut akan tahu cara menempatkan diri di lingkungan yang berbeda. Jadi, perasaan tidak nyaman akan lebih terminimalisasi. Bahkan, kita pun tidak perlu risau jika kalian banyak yang memusuhi. Artinya, mereka sangat peduli bukan dengan kehidupan kita sehari-hari kan.
“Value yang meningkat akan memprioritaskan diri sendiri. Kalau kita sudah fokus pada tujuan kita hal-hal yang seperti perasaan yang bergerumun akan terminimalisasi. Setidaknya dengan terminimalisasi itu perilaku kita akan lebih kalem,” imbuhnya.
Pembentukan value diri itu berasal dari pengalaman masa lalu, baik pengalaman buruk maupun baik yang bisa dijadikan pelajaran.
“Value diri diterima dari pengalaman kita,” tuturnya.
Karena itu, ada nih beberapa tips agar kamu bisa tampil elegan dan merespons dengan bijaksana. Penjelasan ini dikutip dari YouTube “Inti Evolusi” cara elegan menghadapi orang yang membenci kita.
Tips Mengatasi Orang yang Membenci Kita:
1. Abaikan dan Hindari Interaksi Terlalu Sering dengan Mereka
Cara paling mudah, tapi bukan berarti bersembunyi dari mereka. Tapi lebih ke mengurangi intensitas berinteraksi dengan mereka. Bahkan bisa menjaga kestabilan emosi dan mental kita.
2. Tetap Percaya Diri
Penting untuk tetap yakin kalau kita punya kemampuan dan bervalue. Walaupun memang harus dihadapkan dengan kondisi yang tidak sesuai dengan ekspetasi kita. Menjaga kepercayaan diri juga bisa melihat sudut pandang yang konstruktif. Jadi, tetap berbuat baik, tebarkan aura positif kepada siapa pun termasuk orang yang benci dengan kita.
3. Buktikan bahwa Mereka Salah
Ketika mereka membenci kita, kebanyakan mereka akan melempar pernyataan negatif. Bahkan, hal apa pun yang kita lakukan selalu dipandang salah sama mereka. Jadi, gunakan kebencian mereka untuk bisa jadi dorongan meningkatkan value diri.
Tidak perlu secara langsung bicara ke orang yang membenci kita. Cukup buktikan dengan kemampuan dan value yang semakin meningkat. Jadi, bisa sebagai motivasi diri untuk bisa berkembang juga kan.
4. Bersikap Tenang
Jika memang tidak bisa menghindar, ya harus bisa menghadapinya dengan tenang. Seolah tidak terjadi apa pun. Dengan bersikap tenang bisa lebih meminimalisasi ketidaknyamanan. Bahkan, sikap ini bisa memberikan kesan bahwa kita tidak terpengaruh dengan kebencian mereka. Sehingga, emosi lebih ter-manage dengan baik.
5. Jangan Berikan Reaksi
Orang yang benci dengan kita pasti akan memancing reaksi dalam menghadapi kebencian yang mereka berikan. Semakin kita memberikan reaksi, maka semakin senang dan puas perasaan mereka. Namun, jika tidak diberikan reaksi mereka akan bertanya-tanya kok kita bisa tidak terpengaruh bahkan tidak peduli, akhirnya membuat mereka frustrasi.
6. Cari Tahu Cara Berkomunikasi dengan Mereka
Jika kita harus dihadapkan pada posisi yang tidak bisa menghindar atau bahkan masih dalam lingkup yang sama sehingga besar kemungkinan untuk menjalin komunikasi. Jadi, cari tahu cara berkomunikasi dengan mereka, tentunya dengan menjaga emosi, memberikan reaksi seadanya, dan harus tetap tenang. Walaupun tidak mudah, tapi setidaknya bisa jadi jalan pintas untuk bisa memperbaiki hubungan agar lebih baik.
7. Selalu Bersikap Baik pada Semua Orang
Cara menghadapi orang membenci kita dengan selalu bersikap sopan. Agar citra diri lebih tampak positif. Jika kita selalu bersikap baik, maka pandangan orang terhadap rumor negatif yang beredar akan lebih minimalisasi.
8. Selalu Jaga Emosi
Tidak dipungkiri, emosi pasti ada. Apalagi ketika banyak provokasi yang berdatangan. Karena itu, penting untuk mengatur emosi. Kuncinya tetap tenang dan bijaksana agar suasana lebih terkontrol dan masalah tidak semakin besar.
9. Jangan Merasa Terintimidasi
Kita memang bisa menghindar, tapi juga harus bisa tidak terintimidasi. Kalaupun memang merasa terintimidasi tetap bersikap baik dan jangan menatap mereka. Abaikan apa pun yang terjadi dan tetap teguh agar integritas dan kepercayaan tetap terjaga.
10. Jangan Ragu untuk Mengakui
Kalau ada orang yang membenci kita, harus bisa mengakui bahwa hidup tidak semua orang menyukai kita. Tidak perlu merasa malu, menerima kenyataan dan turunkan ekspetasi bahwa semua orang menyukai kita.
11. Jangan Coba Mengubah Mereka
Orang tidak akan bisa berubah kalau bukan dirinya sendiri yang ingin berubah. Bahkan, sekuat apa pun kita memaksa mereka untuk berubah, tidak akan berpengaruh apa pun. Kalaupun ada perubahan pasti ada proses dari diri mereka sendiri yang mendorong perubahan tersebut. Daripada pusing mengubah orang lain, lebih baik mengubah diri sendiri dengan lebih berkembang dan lebih baik. Turunkan ekspetasimu.
12. Ketahui Batasan
Membuat jarak dengan orang yang membenci kita. Mengetahui batasan bisa menjadi alternatif untuk meminimalisasi tahu aktivitas yang dilakukan mereka. Di mana semakin sering bertemu akan semakin rasa tidak nyaman. Jangan sampai kita ikut membenci mereka. Karena hal ini bisa menjadi dampak negatif psikologis.
13. Fokus pada Diri Sendiri
Tingkatkan value diri dan fokus pada diri sendiri. Tunjukkan bahwa kita bertumbuh pesat dari kebencian tersebut. Jadikan motivasi untuk selalu memperbaiki diri luar dan dalam dari kebencian mereka. Tunjukkan bahwa kita tidak seperti yang orang nilai buruk.
14. Yakini bahwa Semua Orang Dapat Berubah
Memang sebelumnya dijelaskan bahwa kita memang tidak bisa mengubah orang lain, hanya dirinya sendiri yang bisa mengubah. Namun, kita bisa memberikan keyakinan pada diri kita sendiri bahwa seiring berjalannya waktu mereka akan berubah.
Semua orang punya potensi untuk lebih baik dengan menunjukkan sikap positif, maka bisa jadi motivasi mereka untuk mengubah pandangan terhadap kita. Jadi, jangan capek untuk kasih kebaikan dan kesabaran.
Penting diingat bahwa menanggapi orang yang membenci kita akan berpengaruh besar terhadap kesejahteraan mental dan emosional kita. Bahkan, kita pun tidak perlu risau jika kalian banyak yang memusuhi. Artinya, mereka sangat peduli bukan dengan kehidupan kita sehari-hari. Tetap optimis dan positif, semoga bermanfaat! (adv)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News Tugujatim.id
Writer: Sinta Ayudiya
Editor: Dwi Lindawati
