Tugujatim.id – Sholat memang menjadi ibadah wajib bagi muslimin dan muslimat. Bukan hanya itu saja, ternyata gerakan sholat juga bermanfaat untuk kesehatan fisik maupun mental lho.
Kamu yang belum mengetahui manfaat dari gerakan sholat, yuk kita kupas lebih mendalam. Banyak peneliti membuktikan manfaatnya. Bahkan, ada sebagian orang yang menyebutkan bahwa gerakan sholat itu sangat penting seperti halnya gerakan olahraga yoga.
1. Melancarkan Peredaran Darah dan Memperbaiki Postur Tubuh
Gerakan paling awal yang dilakukan seseorang dalam sholat ialah takbirotul ikhrom. Yakni seseorang dalam keadaan berdiri tegak (bagi yang mampu berdiri), kemudian takbir dengan mengangkat kedua tangan yang dihadapkan lurus ke depan dan sejajar dengan telinga.
Baca Juga: Arema FC Gagal Dapat Tiga Poin Perdana, Joel Cornelli: Hasil Imbang Sudah Bagus
Di posisi seperti ini bermanfaat untuk kelancaran mengalirnya darah di dalam tubuh. Kemudian posisi mengangkat tangan ini, otot bahu ikut merenggang sehingga mengakibatkan aliran darah kaya akan nutrisi dan oksigen menjadi lebih lancar.
Manfaat yang lain dari gerakan ini yaitu memberi pengaruh baik pada postur tubuh. Di posisi ini, tubuh bisa lebih tegak dan memberikan keseimbangan pada titik terbaik dalam menyangga berat badan.
2. Minimkan Risiko Sakit Punggung atau Tulang Belakang
Selanjutnya ialah gerakan rukuk. Dalam gerakan ini seseorang membungkukkan badannya seperti sudut 90°, kedua telapak tangan menempel pada kedua lutut. Tepat di posisi ini, kamu mampu meregangkan otot paraspinal dan terletak pada bagian punggung. Gerakan ini bisa mengurangi risiko sakit pada bagian punggung atau tulang bagian belakang, nyeri pinggul, nyeri lutut, dan nyeri telapak kaki.
3. Menstabilkan dan Melancarkan Aliran Darah ke Otak
Dilanjut dengan gerakan sujud. Gerakan ini merupakan satu-satunya gerakan yang kepala terletak di posisi paling rendah.
Anggota sujud ada tujuh yaitu dahi, kedua telapak tangan, kedua lutut, serta kedua telapak jari-jari kaki menempel pada lantai atau tempat sholat secara serentak.
Baca Juga: Reklame Pemerintah Kota Malang Bergambar Wahyu Hidayat Diturunkan
Posisi ini, kepala bertempat lebih rendah daripada jantung. Hal ini berpengaruh pada kelancaran peredaran darah menuju ke otak. Posisi ini juga memiliki manfaat yaitu mengurangi kemungkinan sakit kepala, darah tinggi, serta mampu meningkatkan kecerdasan pada otak.
4. Melancarkan Sistem Pencernaan
Gerakan sholat selanjutnya yaitu iktidal atau bangun dari rukuk dan duduk di antara dua sujud. Dua gerakan ini berada di urutan yang berbeda akan tetapi memiliki manfaat yang sama, yaitu sama-sama melibatkan perut dan organ pencernaan lainnya.
Saat gerakan ini dilakukan, maka organ yang berada pada sistem pencernaan akan mengalami kontraksi dan relaksasi yang menyebabkan kerja sistem pencernaan menjadi lancar.
Itulah manfaat dari gerakan sholat yang bisa kamu ketahui. Semoga dengan semakin rajin ibadah, kesehatanmu juga semakin bagus ya!
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News Tugujatim.id
Writer: Rima Mufida/Magang
Editor: Dwi Lindawati
