Tugujatim.id – Teh hijau merupakan minuman populer yang kaya manfaat. Teh hijau bisa dinikmati dengan menyeduhnya atau dicampur dengan bahan minuman lainnya yang menyegarkan.
Teh hijau adalah minuman sehat dan minuman yang tidak memiliki kandungan kalori. Selain itu, teh hijau juga tidak mengandung lemak. Bahkan, kadar gula dalam teh jenis ini sangat rendah.
Menariknya lagi, kandungan mineral di dalamnya membantu kesehatan tubuh. Karena dengan mengkonsumsi minuman ini, dapat memenuhi kebutuhan kalsium, potasium, hingga zat besi.
Berikut adalah beberapa manfaat teh hijau dirangkum dari berbagai sumber.
1. Mencegah Kanker
Kandungan antioksidan dalam teh hijau, mampu melindungi tubuh dan menjaga tubuh terhindar dari penyakit. Caranya dengan menyeduh teh hijau ini setiap hari satu gelas. Hal ini dapat mencegah pada penderita kanker.
2. Mencegah Gangguan Jantung
Manfaat selanjutnya dari teh hijau adalah dapat membantu mencegah munculnya gangguan jantung. Kalian dapat mengkonsumsinya secara rutin di pagi hari, karena dengan hal ini dapat memicu penyakit jantung.
3. Mengurangi Bau Mulut
Buat kalian yang mempunyai masalah bau mulut, meminum teh hijau adalah satu penyegahan dari terjadinya bau mulut. Kandungan katekin dalam teh hijau ini bisa menghambat pertumbuhan bakteri yang terjadi di mulut, sehingga membantu kalian mengurangi bau mulut.
4. Mengatasi Insomnia
Teh hijau bisa membantu kalian untuk memudahkan cepat tidur, karena dalam kandungan teh hijau ada efek relaksasi pada tubuh. Kalian yang susah untuk tidur di malam hari dapat menggunakan teh hijau sebagai minuman yang untuk mengatasi insomania.
5. Meningkatkan Fungsi Otak
Manfaat lainnya dari teh hijau adalah dapat meningkatkan fungsi otak. Kafein adalah satu-satunya manfaat dari teh hijau. Tidak hanya itu minuman teh hijau juga mengandung asam amino yang bekerja secara baik untuk meningkatkan fungsi otak.
6. Mengobati Jerawat
Teh hijau memiliki kandungan polifenol yang dapat mengurangi jerawat pada wajah. Kalian bisa mengoleskan teh hijau langsung pada kulit wajah.karena hal ini dapat mencegah tersummbatnya por-pori wajah dan munculnya jerawat.
7. Menurunkan kadar Kolestrol
Selain itu, manfaat teh hijau adalah untuk menurunkan kadar kolestrol. Mengonsumsi minuman ini secara rutin, secara perlahan pasti kadar kolestrol kalian yang tingi akan turun dengan sendirinya.
Penulis: Salvadora Erik (Magang)
Editor: Lizya Kristanti
