Tugujatim.id – Infused water menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh, bahkan bisa menurunkan berat badan lho. Lalu bagaimana cara membuatnya?
Kebutuhan manusia akan air sering kali memunculkan beragam variasi. Sementara, produk berbahan air yang belakangan sering dinikmati adalah infused water yang bermanfaat untuk tubuh.
Sementara tersaji berbagai bahan yang dapat digunakan untuk pembuatan infused water. Berikut ini beberapa kombinasi buahnya untuk kesehatan:
1. Daun mint dan lemon
Lemon diakui baik untuk meningkatkan metabolisme serta pencernaan tubuh. Sementara, daun mint memiliki manfaat yakni sebagai antioksidan untuk melancarkan pencernaan.
2. Jeruk nipis, jahe dan buah pir
Campuran antara buah pir dan jeruk nipis mampu menjadi antioksidan bagi tubuh. Sementara, jahe mampu memunculkan rasa kenyang lebih lama dalam perut.
3. Apel
Buah apel mengandung vitamin A, C serta beta karoten. Ketiganya juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh, seperti mengurangi risiko terkena penyakit jantung hingga menurunkan kadar kolesterol jahat.
4. Daun mint, mentimun, jeruk nipis, dan stroberi
Kombinasi ini dapat membantu manajemen berat badan. Selain itu, infused water dengan bahan ini dapat digunakan untuk mengatasi panas dalam, meredakan batuk, dan meredakan radang dan inflamasi.
5. Rosemary, lemon dan raspberry
Rosemary bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otak, daya ingat, konsentrasi, dan kewaspadaan serta mencegah kanker dan merawat kulit berminyak dan berjerawat. Sementara raspberry kaya akan serat, vitamin C, folat, dan potasium.
6. Daun kemangi, mentimun, dan akar jahe
Kombinasi ini baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh, mengurasi stres, hingga mendukung imun dan mengurangi peradangan dalam tubuh.
7. Daun mint, melon dan semangka
Daun mint memiliki manfaat menyegarkan kulit, meringankan gejala jerawat dan sunburn serta meningkatkan konsentrasi dan fungsi otak. Sementara semangka dan melon mampu mengurangi kadar kolesterol jahat, meningkatkan kesehatan mata dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
Lebih dari sekadar air putih biasa, infused water menawarkan berbagai keuntungan bagi kesehatan seperti:
1. Hidrasi Tubuh Lebih Optimal
Infused water hadir sebagai solusi yang lebih menarik dan menyegarkan. Minuman ini tidak hanya kaya akan manfaat, tapi juga menawarkan rasa yang lebih variatif dibandingkan air putih biasa.
2. Tubuh Terasa Lebih Segar
Bagi orang yang sedang dalam program penurunan berat badan, infused water bisa menjadi sahabat terbaik. Minuman ini membantu meningkatkan metabolisme tubuh sehingga pembakaran kalori lebih optimal.
3. Kulit Lebih Sehat
Kandungan vitamin C dalam infused water membantu meningkatkan produksi kolagen sehingga kulit lebih kenyal dan elastis. Tidak hanya itu, infused water juga membantu melawan radikal bebas yang dapat mengakibatkan penuaan dini dan kerusakan kulit.
4. Daya Tahan Tubuh Lebih Kuat
Di era yang penuh dengan kesibukan dan perubahan ini, menjaga daya tahan tubuh menjadi hal yang semakin krusial. Di sinilah infused water hadir sebagai solusi mudah dan menyegarkan untuk memaksimalkan sistem kekebalan tubuh.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News Tugujatim.id
Writer: Hanif Nanda Zakaria
Editor: Dwi Lindawati
