Tugujatim.id – Bagi generasi sekarang membatasi waktu untuk bermain gadget sangatlah sulit apalagi bermain gadget sebelum tidur. Hal ini sudah menjadi sebuah kebiasaan dan rutinitas yang terus dilakukan.
Dilansir dari gaya hidup Semua hal dapat diakses menggunakan gadget, baik itu berkirim pesan sampai membaca berita. Namun tidak sedikit orang memanfaatkan gadget sebagai pengantar tidur dengan cara memutar video ataupun musik tertentu.
Tahukan Anda bahwa gadget memiliki efek radiasi yang cukup tinggi karena terhubung ke jaringan nirkabel radiasi. Bagi Anda yang belum tahu simak berikut beberapa bahaya sinar radiasi.
1. Mengurangi kualitas tidur
Bermain ponsel sebelum tidur dapat mengganggu kualitas tidur. Pasalnya, sinar yang dihasilkan dari gadget memancarkan cahaya biru. Cahaya ini yang kemudian akan menghambat produksi melatonin yang berfungsi untuk mengatur tidur serta mengganggu tubuh dan menyebabkan insomnia.
Selain itu, cahaya biru juga memancarkan gelombang yang panjang seperti halnya siang hari, hal ini membuat tubuh manusia berpikir jika waktu tetap masih siang.
2. Mengurangi konsentrasi
HP memiliki radiasi elektromagnetik yang dapat mengurangi kualitas tidur. Ini dapat mengakibatkan darah yang mengalir ke otot-otot tidak akan berjalan dengan maksimal.
Kondisi ini akan membuat tubuh kesulitan untuk berkonsentrasi, dapat menyebabkan nyeri serta kurang fokus saat bangun di pagi hari.
3. Merusak sel otak
Radiasi yang dihasilkan gadget dapat mempengaruhi susunan saraf manusia serta dapat menyebabkan tumor atau kanker. Pengaruh yang paling besar sering terjadi pada anak-anak, di mana tengkorak dan kulit kepalanya yang tergolong masih sangat tipis dibandingkan orang dewasa serta rentan terhadap radiasi.
Jika sel otak rusak, dapat menimbulkan resiko terjangkitnya penyakit yang meningkat karena otak merupakan pusat pengendalian tubuh.
4. Terjadinya kebakaran
Seringkali saat tidur, gadget diletakkan di bawah bantal atau kasur. Ini dapat memicu kebakaran, apalagi gadget dalam kondisi mengisi daya atau memakai airphone.
Gadget yang dalam keadaan mengisi daya akan cepat panas dan jika itu dialaskan pada benda atau semacamnya yang mudah terbakar bisa mengakibatkan kebakaran.
Untuk menghindari bahaya-bahaya di atas sebaiknya saat tidur gadget diletakkan jauh dari tempat tidur. Tidak bermain gadget selama 3 jam sebelum tidur.
—
Terima kasih sudah membaca artikel kami. Ikuti media sosial kami yakni Instagram @tugujatim , Facebook Tugu Jatim ,
Youtube Tugu Jatim ID , dan Twitter @tugujatim
