JAKARTA, Tugujatim.id – Penampilan Aurel Hermansyah, istri dari Atta Halilintar, kini mencuri perhatian netizen. Postur tubuh Aurel tampak lebih langsing dan wajahnya makin tirus setelah menjalani proses diet.
Ibu dari dua anak ini sempat mengunggah story instagramnya yang menampakkan foto kaki yang naik di atas timbangan berat badan dan tertera angka 58.0 kg pada Senin (07/10/2024). Aurel Hermansyah juga bersyukur bahwa sebentar lagi BB-nya akan kembali seperti sediakala.
“Alhamdulillaaaaaahh.. ga nyangkaaa.. bentar lg BB balikkkk,” caption story Aurel.
Baca Juga: Klarifikasi Gus Miftah Uyel Kepala Istrinya Tuai Tanggapan Negatif Netizen: Itu Ekspresi Gemas Saja
Perjuangan Aurel Hermansyah yang telah menurunkan berat badan hingga 15 kg ini sangat penuh perjuangan. Bahkan, dia juga sempat terbaring di rumah sakit karena penyakit asam lambung kambuh.
Mengutip dari CNN Indonesia, ada beberapa cara diet yang Aurel gunakan untuk memangkas bobot. Sebagian besar orang yang sedang menjalani proses diet akan menyeimbangkan antara kesehatan pola makan dan pola aktivitas rutin. Nah, Aurel Hermansyah juga kerap melakukan hal itu.
Berikut Cara Diet ala Aurel Hermansyah:
1. Membatasi Karbohidrat Nasi
Nasi sudah terkenal sebagai karbohidrat yang mampu menaikkan berat badan secara ampuh. Untuk itu, Aurel membatasi makanan karbohidrat berupa nasi. Dia hanya mengonsumsi sebanyak 3 sendok makan dalam setiap makan.
Apakah Aurel bisa kenyang? Oh tentu bisa, walau dia membatasi nasi, tapi mengganti dengan karbohidrat lain, seperti gandum, ubi, ataupun kentang.
2. Banyak Konsumsi Sayur Mayur dan Buah-buahan
Sudah menjadi hal yang lumrah jika mengonsumsi buah dan sayur guna proses diet. Begitu juga dengan Aurel, dia merutinkan makan sayur dan buah untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan serat. Sebab, serat juga dipercaya untuk menjadikan rasa kenyang dengan durasi lama.
3. Makan Malam dengan Protein
Saat malam hari, Aurel mengganti menu makan malamnya dengan bahan-bahan yang mengandung protein. Dia memilih protein hewani, seperti salmon saus madu.
Baca Juga: Usai 6 Bulan Hiatus, Renjun NCT Bakal Comeback Bareng Grupnya Tur ke Eropa
4. Olahraga Rutin
Selain menjadi pola makan dengan bahan-bahan yang mengandung protein, serat, juga vitamin, Aurel juga kerap melakukan olahraga secara rutin. Hal ini dia lakukan untuk dapat membakar kalori.
Tidak semua jenis olahraga dia lakukan. Dia hanya memilih beberapa macam saja asal konsisten, seperti pilates, angkat beban, dan olahraga kardio.
5. Diet sesuai Arahan Ahli Gizi
Bukan sembarangan diet, Aurel melakukan diet ini tidak lepas dari pantauan ahli gizi. Dia rutin berkonsultasi kepada ahli gizi untuk tetap menjaga kesehatan tubuhnya.
Namun, Aurel beranggapan bahwa untuk cara diet itu setiap orang pasti berbeda-beda sesuai dengan kemampuan dan kecocokan tubuh. Jadi, mau menerapkan diet ala Aurel Hermansyah?
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News Tugujatim.id
Writer: Rima Mufida/Magang
Editor: Dwi Lindawati
