MALANG, Tugujatim.id – Usai bangun tidur di pagi hari, kamu termasuk orang yang memiliki kebiasaan menikmati secangkir kopi maupun minum teh hangat? Faktanya, meminum teh di pagi hari memberikan efek buruk bagi kesehatan lho!
Tahukah kamu bahwa minum teh selepas bangun tidur tidak dianjurkan lho? Padahal, aktivitas ini sering dianggap menjadi minuman yang sangat baik untuk mengawali hari. Lalu, mengapa justru disarankan untuk menghindarinya?
Melansir dari laman NDTV Food, Pooja Makhija, ahli nutrisi dan makanan, mengungkapkan, tidak dianjurkan untuk memulai hari dengan mengonsumsi kafein, baik itu kopi maupun teh, terlebih jika perut dalam keadaan kosong. Ada beberapa permasalahan yang bakal timbul jika seseorang mengonsumsi teh setelah bangun tidur.
1. Ganggu Metabolisme
Minum teh di pagi hari setelah bangun tidur bakal mengganggu sistem metabolisme dalam tubuh. Sebab, terjadi ketidakseimbangan zat asam dan basa dalam perut. Jadi, aktivitas metabolisme tidak optimal yang memicu terjadinya masalah pencernaan.
2. Tubuh Dehidrasi
Sebenarnya tubuh mengalami dehidrasi ketika tidur selama 8 jam dan mengonsumsi teh setelah kamu terbangun hanya membuat kamu semakin merasa haus dan keadaan dehidrasi menjadi lebih buruk. Teh sendiri memiliki sifat diuretik. Artinya, mengeluarkan air dari tubuh. Dehidrasi berlebihan pada akhirnya mengakibatkan ketidakseimbangan mineral yang membuat kram otot.
3. Perut Kembung
Sebagian orang mengatakan agar susu bisa dimasukkan ke dalam teh hangat, namun kandungan laktosa yang terbilang tinggi pada susu bisa membuat perut akan mengalami kembung. Sebab, usus berada dalam kondisi kosong sehingga kamu akan mudah mengalami sembelit.
Agar metabolisme tubuh di pagi hari tetap dalam kondisi baik, maka konsumsi teh atau kopi harus diganti dengan minum air putih terlebih dahulu.
Laman Livestrong menyatakan, air putih jelas memberikan manfaat yang lebih baik untuk menghidrasi tubuh dibandingkan dengan kopi dan teh. Sebab, dua pertiga tubuh memang terdiri dari air.
Writer: Yona Arianto
Editor: Dwi Lindawati
