Tugujatim.id – Depresi ialah gangguan psikologis yang umum dan banyak diderita oleh manusia. Menurut data dari The Awareness Centre, sekitar 264 orang di seluruh dunia menderita depresi. Depresi kebanyakan diderita oleh wanita dibandingkan pria. Pada masa pandemi Covid-19, di Inggris, satu dari lima orang dewasa menderita gejala depresi. Setengah dari populasi orang dewasa yang berusia 55 tahun ke atas setidaknya pernah mengalami depresi.
Orang yang mengalami depresi tanpa menyadarinya mungkin tidak selalu menunjukkan gejala yang sama, tetapi ada beberapa ciri umum yang bisa diperhatikan. Berikut ciri-ciri depresi:
1. Perubahan Mood yang Signifikan
Orang yang mengalami depresi mungkin mengalami perubahan mood yang drastis. Mereka bisa menjadi lebih mudah marah, mudah tersinggung, atau tampak sangat tertekan.
2. Kehilangan Minat
Seseorang yang depresi cenderung kehilangan minat pada aktivitas yang mereka nikmati sebelumnya, termasuk hobi dan interaksi sosial.
3. Gangguan Tidur
Kesulitan tidur atau tidur berlebihan adalah gejala umum depresi. Seseorang mungkin kesulitan tidur atau merasa sangat mengantuk sepanjang waktu.
4. Perubahan Berat Badan
Perubahan berat badan yang tidak dijelaskan seperti peningkatan atau penurunan berat badan yang tiba-tiba dapat menjadi tanda depresi.
5. Kelelahan
Orang dengan depresi sering merasa sangat lelah, bahkan setelah tidur yang cukup.
6. Penurunan Konsentrasi
Kesulitan dalam berkonsentrasi, membuat keputusan, atau memproses informasi adalah gejala umum depresi.
7. Perasaan Bersalah atau Tidak Berharga
Orang yang mengalami depresi sering merasa bersalah atau merasa bahwa mereka tidak berharga.
8. Perubahan Fisik
Beberapa orang dengan depresi mungkin mengalami gejala fisik seperti sakit kepala, masalah pencernaan, atau nyeri tubuh tanpa sebab yang jelas.
9. Kecemasan yang Berlebihan
Seorang dengan kecemasan yang berlebihan dengan durasi dan frekuensi yang tidak wajar merupakan salah satu tanda depresi. Ada beberapa momen yang dapat memicu munculnya depresi. Karena tingginya beban kerja yang ada di tempat kerjanya.
10. Perubahan Tingkat Percaya Diri
Setiap orang memiliki hal-hal yang ingin dan perlu untuk dikembangkan dalam dirinya. Namun, ketika seseorang mulai tidak bisa fokus dan menemukan hal apa yang ingin dikembangkan serta terobsesi dengan masa lalunya. Maka orang itu dapat diduga sedang menderita depresi.
—
Penting untuk diingat bahwa depresi adalah masalah serius yang memerlukan perhatian medis. Jika kalian atau seseorang yang kalian kenal mengalami gejala depresi, segera berkonsultasi dengan profesional kesehatan mental untuk mendapatkan bantuan yang sesuai.
Penulis: Cindy Rahayu (Magang)
Editor: Liizya Kristanti
