BOJONEGORO, Tugujatim.id – Mengonsumsi minuman detoks diperlukan bagi tubuh untuk mengeluarkan racun yang mengendap. Biasanya, racun dan zat berbahaya di dalam tubuh dipicu kebiasaan mengonsumsi makanan cepat saji. Selain merugikan kesehatan, racun dan zat berbahaya yang mengendap juga membuat nutrisi jadi sulit terserap tubuh.
Untuk itu, Anda perlu mengonsumsi minuman yang mampu mendetoks tubuh. Minuman ini ampuh membersihkan tubuh dari racun dan sisa metabolisme. Minuman yang terbuat dari buah-buahan dan rempah-rempah yang kaya antioksidan ini mampu membuang racun serta membersihkan usus dan meningkatkan metabolisme.
Anda bisa membuat minuman ini di rumah dengan 3 resep berikut ini.
1. Teh Hijau dan Lemon
Bahan-bahan: air 1 kantong, teh hijau, 1/4 jeruk lemon
Cara mempersiapkan:
Rebus secangkir air dan masukkan kantong teh hijau ke dalamnya. Tambahkan jus lemon. Minumlah selagi masih panas.
Manfaat:
Teh hijau adalah sumber katekin yang baik, yaitu polifenol makanan yang menunjukkan efek anti-adipositas.
Lemon dikenal dapat membantu menurunkan berat badan karena adanya vitamin C – yang merupakan antioksidan yang membantu pencernaan. Lemon juga dikenal memiliki sifat diuretik, yang membantu detoksifikasi tubuh dan berpotensi membantu membakar lemak.
2. Madu, Lemon dan Jahe
Bahan-bahan: 1/2 lemon, 1 sendok makan madu, 1 ruas jahe, 1 gelas air hangat
Cara mempersiapkan:
Panaskan segelas air. Jangan direbus. Gunakan lesung dan palu untuk menghancurkan akar jahe. Tambahkan jus lemon, jahe yang dihancurkan, dan madu ke dalam segelas air hangat. Minumlah selagi masih hangat.
Manfaat:
Minum campuran ini di pagi hari akan membantu detoksifikasi tubuh. Anda juga mungkin merasa kurang kembung dan lebih aktif sepanjang hari. Minuman ini juga membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Madu juga dapat membantu menekan nafsu makan dan membantu penurunan berat badan.
3. Air Detoks Lemon dan Mentimun
Bahan-bahan: 1 jeruk nipis, 1 mentimun, daun mint, sejumput garam, dan air.
Cara mempersiapkan:
Potong lemon menjadi irisan dan potong mentimun. Masukkan potongan ke dalam toples. Tambahkan beberapa lembar daun mint dan sedikit garam. Tuang air ke dalam toples. Dan Anda bisa minum air ini sepanjang hari.
Manfaat:
Mentimun adalah makanan rendah kalori dengan kandungan air yang tinggi (95,2 persen air). Studi telah menemukan bahwa diet rendah kepadatan energi (rendah kalori) adalah ukuran yang efektif untuk meningkatkan penurunan berat badan dan mengelola berat badan. Ini adalah salah satu minuman pembersih DIY yang paling umum untuk meningkatkan energi dan metabolisme.
—
Terima kasih sudah membaca artikel kami. Ikuti media sosial kami yakni Instagram @tugujatim , Facebook Tugu Jatim ,
Youtube Tugu Jatim ID , dan Twitter @tugujatim
