Tugujatim.id – Sebuah penelitian menunjukkan bahwa wanita cenderung membutuhkan lebih banyak waktu tidur dibandingkan pria. Wanita tidur lebih lama dari pria karena otaknya bekerja lebih keras.
Penelitian ini dilakukan oleh sekelompok tim dari Loughborough University, Inggris. Berdasarkan studi tersebut, ditemukan bahwa otak wanita bekerja lebih keras sepanjang hari, yang mengakibatkan kebutuhan istirahat yang lebih tinggi.
Penelitian ini, mengungkap jika wanita menggunakan bagian otak yang berbeda dan lebih banyak ketika multitasking atau mengerjakan tugas-tugas kompleks.
Akibatnya, otak wanita membutuhkan waktu lebih lama untuk pulih dan memperbaiki diri selama tidur. Rata-rata, wanita membutuhkan sekitar 20 menit tambahan waktu tidur dibandingkan pria.
Direktur Sleep Research Centre di Loughborough, Dr Jim Horne menjelaskan, bahwa semakin banyak otak digunakan selama hari kerja, semakin besar kebutuhan tidur seseorang.
Hal ini terjadi karena otak membutuhkan waktu untuk memperbaiki jaringan sel yang rusak dan membersihkan zat-zat beracun yang terbentuk selama aktivitas mental.
Sebab itu, wanita yang sering melakukan multitasking dan memikul beban kognitif yang lebih besar cenderung memerlukan lebih banyak waktu tidur untuk memulihkan otaknya.
Penelitian ini juga menemukan bahwa wanita yang tidur lebih sedikit dari kebutuhan mereka cenderung mengalami masalah kesehatan mental yang lebih tinggi, seperti depresi, kecemasan, dan peningkatan stres.
Kondisi ini semakin memperkuat pentingnya mendapatkan kualitas tidur yang cukup, terutama bagi wanita dengan tingkat aktivitas mental yang tinggi.
Pemahaman tentang pentingnya tidur yang cukup menjadi semakin krusial untuk mendukung kesejahteraan mental dan fisik mereka.
Hal ini seiring dengan kondisi, di mana banyak wanita yang harus mengelola pekerjaan, keluarga, dan kehidupan sosial, beban kognitif yang mereka alami bisa jauh lebih besar daripada pria.
Artikel ini menjadi pengingat penting bahwa tidur bukan hanya masalah waktu, tetapi juga kualitas kesehatan, terutama bagi mereka yang bekerja dengan intensitas mental tinggi setiap harinya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News Tugujatim.id
Reporter: Feni Yusnia
Editor: Darmadi Sasongko
