Tugujatim.id — Siapa sangka, minuman manis dan berkarbonasi seperti soda susu sekarang mulai dilirik bukan cuma sebagai penyegar dahaga, tapi juga karena dipercaya punya manfaat untuk kulit. Lalu apa saja manfaat soda susu untuk kulit?
Yap, kamu nggak salah dengar—ada yang bilang soda susu bisa bikin kulit lebih cerah, segar, bahkan glowing alami. Tapi, pertanyaannya: beneran bisa bikin glowing atau cuma mitos belaka? Yuk, kita kulik lebih dalam soal manfaat soda susu untuk kulit dari sisi kandungan nutrisinya dan pendapat para ahli!
Baca Juga: Kandungan Nutrisi dalam Soda Susu yang Baik untuk Tubuh
Apa sih Sebenarnya Soda Susu Itu?
Soda susu adalah minuman yang terbuat dari campuran soda tawar atau lemon-lime (seperti Sprite) dengan susu kental manis. Kadang juga ditambah es batu, susu cair, bahkan sirup supaya makin segar. Di balik rasanya yang unik—manis, creamy, dan ada sensasi “nge-bledag”—ternyata ada beberapa kandungan yang bisa memberikan efek ke tubuh, termasuk kulit.
Kandungan Soda Susu yang Berpengaruh pada Kulit
1. Kalsium dan Vitamin D dari Susu
Susu kental manis dan susu cair mengandung kalsium dan vitamin D yang penting untuk kesehatan kulit.
Menurut Harvard T.H. Chan School of Public Health, kalsium membantu proses regenerasi sel kulit. Sedangkan vitamin D berfungsi melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan memperlambat tanda-tanda penuaan dini.
2. Vitamin A untuk Peremajaan Kulit
Susu juga mengandung vitamin A yang berperan dalam perbaikan jaringan kulit dan mendukung pertumbuhan sel kulit baru. Kalau asupannya cukup, kulit jadi tampak lebih cerah, sehat, dan nggak gampang kusam.
3. Cairan yang Membantu Hidrasi
Meskipun bukan pengganti air putih, minuman seperti soda susu bisa menambah cairan tubuh dalam jangka pendek. Kulit yang terhidrasi akan tampak lebih kenyal dan segar. Tapi ingat, air putih tetap pilihan utama untuk hidrasi kulit jangka panjang.
Mitos atau Fakta: Apakah Soda Bisa Bikin Kulit Cerah?
Di media sosial, beberapa orang mencoba masker soda susu untuk eksfoliasi kulit. Alasannya? Soda punya karbonasi yang dianggap bisa mengangkat sel kulit mati secara lembut.
Namun menurut dr Melyawati Hermawan SpKK dari situs Alodokter, penggunaan soda secara langsung ke kulit bisa menimbulkan iritasi.
Baca Juga: Efek Soda Susu untuk Kesehatan, Aman Dikonsumsi Setiap Hari?
“pH soda cenderung asam, jadi tidak semua jenis kulit bisa menerimanya,” jelasnya.
Kalau kamu tetap penasaran ingin mencoba, lakukan patch test dulu di kulit tangan. Hindari area wajah yang sensitif seperti sekitar mata dan jangan gunakan terlalu sering. Satu kali seminggu sudah cukup, itu pun sebaiknya dicampur dengan bahan yang menenangkan kulit, seperti yogurt atau madu.
Apakah Minum Soda Susu Bisa Bikin Glowing?
Well, glowing alami bukan cuma soal produk yang kamu pakai atau minuman yang kamu konsumsi. Glowing itu hasil dari kombinasi gaya hidup sehat—makan bergizi, tidur cukup, olahraga, dan tentu saja, hati yang bahagia.
Tapi, bukan berarti soda susu nggak punya peran. Minuman ini bisa jadi mood booster saat kamu capek atau stres. Dan percaya nggak percaya, ketika mood bagus, wajah pun biasanya ikut bersinar. Jadi walaupun bukan faktor utama, soda susu bisa kasih kontribusi kecil sebagai “penambah semangat.”
Tips Menikmati Soda Susu tanpa Khawatir Kulit Kusam
Kalau kamu suka soda susu tapi pengin tetap jaga kesehatan kulit, nih ada beberapa tips biar tetap aman:
- Pilih susu rendah gula atau evaporasi, bukan susu kental manis berlebihan.
- Kurangi jumlah gula tambahan. Kadang soda itu sendiri sudah cukup manis.
- Imbangi dengan banyak konsumsi buah kaya antioksidan seperti jeruk, tomat, atau stroberi.
- Kalau pengen coba masker soda susu, campur dengan bahan alami dan jangan terlalu lama digunakan.
Nikmatin, tapi Jangan Berlebihan
Soda susu memang punya beberapa kandungan yang bisa memberi manfaat untuk kulit, terutama dari sisi vitaminnya. Tapi jangan salah kaprah ya—minuman ini bukan “rahasia glowing” instan.
Kalau kamu ingin punya kulit sehat dan bercahaya, lebih penting untuk fokus pada pola hidup sehat dan rutin perawatan. Soda susu bisa jadi pelengkap yang menyenangkan, tapi tetap harus dinikmati dengan bijak.
Karena pada akhirnya, kulit glowing itu bukan cuma dari apa yang kamu minum, tapi juga dari bagaimana kamu merawat tubuh dan pikiran. Gimana mau mencoba manfaat soda susu untuk kulit ini agar makin glowing?
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News Tugujatim.id
Writer: Muhammad In’am Chairuzzidan Anwar/Magang
Editor: Dwi Lindawati
