SURABAYA, Tugujatim.id – Hampir sebagian orang akan mengeluhkan kondisi bibir kering dan pecah-pecah saat puasa Ramadhan. Faktor utamanya karena ketika puasa seseorang tidak akan meminum air dan makan sama sekali selama berjam-jam sehingga tubuh kekurangan produksi air.
Kulit bibir memiliki lapisan lebih tipis dan lebih halus dibandingkan anggota tubuh lainnya. Itulah yang menjadi penyebab bibir mudah kering, pecah-pecah, dan rentan mengelupas.
Tapi, Anda tidak perlu khawatir. Ada beberapa tips yang dapat mengatasi bibir kering dan pecah-pecah selama puasa. Simak beberapa tips berikut ini:
1. Minum Air Putih Secukupnya
Dehidrasi menjadi masalah utama yang menyebabkan bibir kering dan pecah-pecah. Biasanya, seseorang tidak menyadari bahwa kondisi tubuhnya mengalami dehidrasi. Sehingga, alangkah lebih baik jika membiasakan meminum air putih yang cukup setiap harinya.
Ketika tubuh mengalami dehidrasi, tubuh akan menarik mineral dari beberapa bagian tertentu, salah satunya bibir guna memastikan sel tetap terhidrasi. Kondisi inilah yang menyebabkan kulit bibir menjadi kering.
Untuk mencegah bibir kering dan pecah-pecah saat puasa, manusia setidaknya membutuhkan asupan air sebanyak dua liter sehari atau setara dengan delapan gelas air putih. Saat puasa, kami bisa menerapkan aturan 2-4-2 dalam pembagian waktu minum. Yakni, 2 gelas saat berbuka, gelas saat malam, dan 2 gelas saat sahur.
2. Pakai Masker Madu
Madu dikenal sebagai pelembab alami karena madu memiliki kandungan glukosa dan fruktosa yang bisa membantu menarik dan mempertahankan bibir agar tidak mudah kering dan pecah-pecah. Selain itu, madu juga mengandung asam amino serta vitamin yang berfungsi untuk memperbaiki sel kulit mati pada bibir yang kering dan pecah-pecah.
Untuk penggunaannya, madu alami dapat langsung dioleskan pada bibir. Anda dapat melakukannya saat malam sebelum tidur. Satu sendok madu dicampur dengan gula pasir, lalu diamkan selama kurang lebih 10 menit, kemudian gosok atau pijat bibir secara perlahan.
3. Pakai Masker Gel Lidah Buaya
Bukan lagi menjadi rahasia umum jika gel lidah buaya memiliki segudang manfaat, salah satunya untuk mengatasi bibir kering dan pecah-pecah. Gel lidah buaya memiliki sifat anti-inflamasi yang sangat efektif untuk mengatasi bibir kering saat puasa. Selain untuk melembapkan, gel lidah buaya juga dapat melindungi bibir dari infeksi.
Anda bisa menggunakan lidah buaya organik dalam bentuk gel atau langsung mengambil gel dari tanaman lidah buaya segar langsung. Potong daun tanaman lidah buaya, iris terbuka dan ambil bagian gelnya. Simpan dalam wadah dan oleskan gel pada bibir dengan menggunakan jari.
4. Pakai Pelembap Bibir (Lip Balm)
Cara ampuh untuk mengatasi bibir kering dan pecah-pecah saat puasa yaitu dengan menggunakan pelembap bibir atau lip balm. Anda bisa menggunakannya tiap dua jam sekali atau tergantung kebutuhan.
Namun, jika cara ini dapat membatalkan puasa, sebaiknya gunakan lip balm saat berbuka dan menjelang tidur secara rutin. Selain itu, pastikan Anda memilih lip balm yang teksturnya tebal seperti petroleum jelly dan bebas iritan seperti zat pewangi.
5. Hindari Menjilat, Menggigit, atau Mengutak-atik Bibir
Tanpa disadari, kebiasaan seseorang menjilat, menggigit, dan mengutak-atik bibir saat kering disangka akan melembapkan bibir. Padahal, kebiasaan tersebut justru akan membuat kondisi bibir akan semakin parah.
Untuk itu, sebaiknya hindari kebiasaan tersebut terlebih saat puasa. Cara lain agar tidak membuat bibir semakin kering, Anda bisa menjaga air liur agar tidak menguap di bibir.
