Tag: tidur sehat

Kualitas tidur buruk akan berdampak pada kesehatan. (Ilustrasi: Pixabay) tugu jatim, perempuan tidur

7 Cara Meningkatkan Kualitas Tidur agar Tubuh Tetap Sehat

by Gigih Mazda

06/07/2021 5:00 AM

Tugujatim.id - Memiliki kualitas tidur yang baik sama pentingnya dengan olahraga teratur dan mengonsumsi makanan sehat. Penelitian menunjukkan bahwa kurang ...

Kebiasaan memegang ponsel sebelum tidur bisa menjadi kebiasaan buruk

Simak 3 Alasan Kenapa Kamu Harus Menyingkirkan Ponsel Sebelum Tidur

by Redaksi

15/12/2020 11:50 AM

Tugujatim.id - Hanya 10 menit menjadi 20 menit, lalu 30 menit, terus bertambah tanpa disadari waktu sudah memasuki dini hari ...

Dampak Negatif Terlalu Sering Begadang dan Tips Mengatasinya

by Redaksi

06/09/2020 11:13 AM

Begadang merupakan kondisi atau keadaan seseorang yang berjaga tidak tidur sampai larut malam. Padahal, hal tersebut banyak memberikan dampak negatif ...