Tag: tidur sehat

Tugujatim.id - Memiliki kualitas tidur yang baik sama pentingnya dengan olahraga teratur dan mengonsumsi makanan sehat. Penelitian menunjukkan bahwa kurang ...

Tugujatim.id - Hanya 10 menit menjadi 20 menit, lalu 30 menit, terus bertambah tanpa disadari waktu sudah memasuki dini hari ...

Begadang merupakan kondisi atau keadaan seseorang yang berjaga tidak tidur sampai larut malam. Padahal, hal tersebut banyak memberikan dampak negatif ...