tips tidur sehat Archives

MALANG, Tugujatim.id - Anda pernah mengalami susah tidur meski sudah melakukan berbagai cara? Gangguan tidur memang mengganggu kualitas Anda dalam ...

Kebiasaan memegang ponsel sebelum tidur bisa menjadi kebiasaan buruk

Simak 3 Alasan Kenapa Kamu Harus Menyingkirkan Ponsel Sebelum Tidur

by Redaksi

15 December 2020

Tugujatim.id - Hanya 10 menit menjadi 20 menit, lalu 30 menit, terus bertambah tanpa disadari waktu sudah memasuki dini hari ...

Dampak Negatif Terlalu Sering Begadang dan Tips Mengatasinya

by Redaksi

6 September 2020

Begadang merupakan kondisi atau keadaan seseorang yang berjaga tidak tidur sampai larut malam. Padahal, hal tersebut banyak memberikan dampak negatif ...