Sabtu, Januari 16, 2021
Tugujatim.id
Advertisement
  • Home
  • News
  • Featured
  • Bisnis
  • Pendidikan
  • Wisata
  • Budaya
  • Entertainment
  • Pilihan Redaksi
  • Olahraga
  • Tugu TV
No Result
View All Result
  • Home
  • News
  • Featured
  • Bisnis
  • Pendidikan
  • Wisata
  • Budaya
  • Entertainment
  • Pilihan Redaksi
  • Olahraga
  • Tugu TV
No Result
View All Result
Tugujatim.id
No Result
View All Result
Home Entertainment

Agar Hari Lebih Berwarna, Anda Bisa Melakukan Tips-Tips Ini di Pagi Hari

Redaksi Penulis Redaksi
November 1, 2020
in Entertainment, Olahraga, Tips
olahraga lari aktivitas pagi hari

Olahraga di pagi hari sangat direkomendasikan untuk mengawali hari yang baik. (Foto: Pixabay)

Share on FacebookShare on TwitterShare Whatsapp

Pagi hari merupakan awal yang tepat untuk memulai segala macam aktivitas. Maka dari itu pagi hari dianggap sebagai momen paling penting pada hari itu. Bangun lebih pagi diyakini dapat membuat hari kita lebih berwarna dan bersemangat. Meskipun demikian tidak semua orang bisa bangun lebih awal di pagi hari.

Ada banyak alasan yang mereka jadikan tameng untuk tidak bangun lebih awal. Padahal ada kalanya kebiasaan buruk ini dapat membuat kita kurang bersemangat untuk menjalani aktivitas hari itu. Akhirnya hari yang harusnya dilalui penuh semangat malah berganti dengan malas-malasan dan aktivitas-aktivitas yang tidak produktif.

Baca Juga: Mau Belanja Aman di Online Shop? Tips-tips Ini Wajib Anda Ketahui!

Bagaimana hari itu akan dilalui sedikit banyak ditentukan saat pagi hari. Maka dari itu jangan memulai hari dengan telat bangun, berselisih paham, marah-mara, atau apapun yang dapat menunkan mood. Lalu apa yang harus dilakukan agar kita selalu semangat sepanjang hari?

Berikut adalah beberapa cara atau tips yang bisa dilakukan setiap pagi agar bisa semangat sepanjang hari.

  1. Memulai hari dengan berdoa

Berdoa merupakan hal yang harus dilakukan sebelum dan sesudah memulai aktivitas. Salah satunya saat baru saja bangun di pagi hari yang merupakan awal dari segala aktivitas hari itu. Kita harus memulai hari dengan berdoa pada Tuhan. Kita patut bersyukur karena masih diberi kesempatan untuk tetap berada di dunia ini. Bersyukur memang dapat membuat kita lebih siap menikmati hari bahagia. Selain itu, kita juga harus meminta keberkahan kepada Tuhan agar apa yang akan kita lalui nanti akan berjalan lancar.

Baca Juga: Jokowi Kecam Keras Presiden Prancis yang Menghina Agama Islam

  1. Tersenyum dan selalu berpikir positif

Tersenyum bisa menjadi obat hati dan jiwa. Jadi jangan kita menjadikan hidup sebagai beban. Apalagi memulai hari dengan mengeluh. Kita pasti merasakan dampak berupa mood yang jelek dan rasa malas untuk menjalani segala aktivitas yang ada. Maka dari itu, serikan senyum kepada diri sendiri maupun orang lain untuk menumbuhkan energi positif dan rasa senang. Energi positif ini tentu akan sangat berpengaruh terhadap mood seseorang. Selain itu, energi positif juga bisa didapatkan dari kita yang senantiasa berpikir positif tentang apa yang akan kita jalani. Akhirnya kita dapat menjalani hari dengan penuh semangat dan rasa syukur.

  1. Menikmati matahari dan udara pagi

Menikmati matahari pagi merupakan salah satu aktivitas yang menyenangkan. Apalagi kita juga bisa menghirup udara segar yang masih belum banyak terkontaminasi polusi. Matahari pagi dan udara segar di pagi hari dapat membantu tubuh agar lebih rileks. Selain itu, tubuh dan pikiran pun akan jauh lebih segar. Maka dari itu sempatkan waktu untuk menikmati matahari dan udara pagi dengan olahraga, karena dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan oksigenpada paru-paru.

  1. Berolahraga

Olahraga merupakan salah satu aktivitas yang dibutuhkan oleh tubuh. Olahraga tentu sangat baik untuk kesehatan. Bahkan olahraga di pagi hari dapat membuat kita lebih bugar dan semangat untuk menjalani hari-hari yang ada. Olahraga dapat membantu meningkatkan mood dan mengatasi stress. Maka dari itu, luangkan waktu 30 menit untuk berolahraga di pagi hari. Olahraga pagi tidak perlu terlalu berat, cukup dengan lari, bersepeda, berenang, atau olahraga ringan lainnya.

Baca Juga: Mau Gaji Aman Hingga Akhir Bulan? Ikuti Langkah-Langkah Berikut ini!

  1. Sarapan

Kondisi lapar saat menjalani aktivitas tentu akan sangat mengganggu fokus. Maka dari itu, sarapan sebelum menjalani aktivitas merupakan salah satu cara yang bisa dilakukan agar semangat sepanjang hari. Meskipun demikian banyak orang yang menyepelekan dan melewatkan sarapan. Alasan dari mereka pun beragam, mulai dari tidak ada waktu hingga diet. Padahal sarapan merupakan cara untuk menambah energi agar kuat dan semangat menjalani hari. Sarapan juga membuat tubuh lebih bugar dan sehat. (Sindy Lianawati/gg)

Tags: aktivitaskesehatanOlahragatips
Previous Post

Opini: Merenungi Penggunaan Bahasa Indonesia di Bulan Bahasa

Next Post

Libur Panjang, Khofifah Tinjau Protokol Kesehatan Tempat Wisata di Kota Batu

Next Post
Libur Panjang, Khofifah Tinjau Protokol Kesehatan Tempat Wisata di Kota Batu

Libur Panjang, Khofifah Tinjau Protokol Kesehatan Tempat Wisata di Kota Batu

  • Trending
  • Comments
  • Latest
kampus UM

Banyak Diincar Calon Mahasiswa, Ini Kampus Terbaik di Klaster 1 dan 2 Jawa Timur

Agustus 27, 2020
Polisi amankan barang bukti motor Pelaku Pembacokan di Malang: Teman Dekat Sekaligus Tetangga

Pelaku Pembacokan di Malang: Teman Dekat Sekaligus Tetangga

November 19, 2020
one piece 991 one piece volume 97

Spoiler One Piece 991: Jack Tumbang, Kinemon Tebas Napas Api Kaido

Oktober 15, 2020
Mencari Corona Lewat Puisi Marhalim Zaini

Mencari Corona Lewat Puisi Marhalim Zaini

Agustus 27, 2020
biduan kena tipu

Modus Investasi Tembakau, Biduan Asal Malang Kena Tipu Rp 350 Juta

5
Kondisi pengungsian akibat erupsi Gunung Semeru. (Foto: BEN/Tugu Jatim)

Dua Desa di Lumajang Bertahan di Pengungsian Pasca-Erupsi Gunung Semeru

4
ilustrasi obesitas

Awas, Obesitas Tingkatkan Risiko Kematian COVID-19 hingga 48 Persen

4
senjata api

Polisi Bekuk Sindikat Senjata Api di Malang, Sita Belasan Pucuk Pistol

3
Ilustrasi milia dan jerawat. (Foto: Pexels)

Milia Susah Hilang? Gunakan 4 Cara Ini!

Januari 16, 2021
Ketua Divisi Sosialiasi Pendidikan, Pemilihan dan SDM KPU Kabupaten Malang Marhaendra Pramudya Mahardika. (Foto: Rap/Tugu Jatim)

Masih PPKM, Calon Bupati Malang Terpilih Harus Sabar Menunggu Pelantikan

Januari 16, 2021
Wakil Ketua II DPRD Kota Malang Asmualik saat gowes Sabtu (16/01/2021). (Foto: Dok/Tugu Jatim)

Wakil Ketua DPRD Kota Malang Terima Keluhan Warga sambil Gowes

Januari 16, 2021
Korban bunuh diri bernama Tarjo berhasil diangkat dari dalam sumur. (Foto:Kapolsek Kedungadem/Tugu Jatim)

Depresi, Pria di Bojonegoro Nekat Terjun ke Sumur

Januari 16, 2021
Tugujatim.id

© 2019 - IT TUGUJATIM.

Pilihan Kami

  • Tentang Kami
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
  • Info Kerjasama

Ikuti Kami

No Result
View All Result
  • Home
  • News
  • Featured
  • Bisnis
  • Pendidikan
  • Wisata
  • Budaya
  • Entertainment
  • Pilihan Redaksi
  • Olahraga
  • Tugu TV

© 2019 - IT TUGUJATIM.

Go to mobile version
We would like to show you notifications for the latest news and updates.
Dismiss
Allow Notifications